LES BAINS DE FORÊT ET NOUS

Bien-être, santé, créativité

Forêt

SOURCE DE BIEN-ÊTRE ET DE SANTÉ

Largement médiatisés ces dernières années, les bains de forêt ont démontrés leurs vertus en matière de bonne santé, études scientifiques à l'appui. Prescrits par les médecins japonais pour réduire le stress, l'hypertension, l'hyperactivité, les problèmes de sommeil, prévenir le cancer ou booster l'immunité, ils ont démontré leurs bénéfices significatifs dans ces domaines et bien d'autres.

La présence des phytoncides sécrétés par les arbres pour se défendre contre certains organismes est un des éléments qui expliquent les vertus des bains de forêt en matière de santé mais il n'est pas le seul. Le calme, l'amplification de la respiration, les couleurs, le chant des oiseaux, le contact avec la terre, les sons tamisés et discrets des feuilles, de l'air, la présence silencieuse des animaux, l'odeur de la mousse, etc... les éléments qui nous enchantent et nous apaisent sont innombrables.

Dans cet environnement de beauté et de calme, nous retrouvons la paix intérieure et nous reconnectons à l'essentiel en nous. Notre attention et notre concentration s'affinent, nos idées sont plus claires et nous retournons à l'écoute de notre intuition.
Notre créativité est activée.

En savoir plus avec Doctissimo

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DES TECHNIQUES SIMPLES ET EFFICACES

Rallentir, éteindre son portable et revenir à l'ici et maintenant.

Plus rien n'existe en dehors de ce qu'il y a autour de vous, de ce que vous prenez le temps de voir, sentir, toucher, explorer... avec les mains, les yeux, le nez et surtout avec le coeur.

Dans un bain de forêt, on joue à faire des choses auxquelles on ne penserait pas ou que l'on oserait pas, on joue avec 8 sens et pas seulement avec 5, on joue à redécouvrir avec un coeur d'enfant l'enchantement de la forêt et de la vie sur Terre...

bourgeonnement Arbre

AUTANT DE BÉNÉFICES QUE D'ARBRES

  • Relaxation

  • Bonne humeur

  • Immunité boostée

  • Créativité stimulée

  • Pensées apaisées

  • Sommeil de qualité

  • Bien-être

  • Ouverture à l'intuition

  • Concentration retrouvée

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