Les bains de forêt et nous

Bien-être, santé, créativité

Bains de forêt Landes Julie Morel.jpeg

Le bain de forêt source de bien-être et de santé

Largement médiatisés ces dernières années, les bains de forêt ont démontrés leurs vertus en matière de bonne santé, études scientifiques à l'appui. Prescrits par les médecins japonais pour réduire le stress, l'hypertension, l'hyperactivité, les problèmes de sommeil, prévenir le cancer ou booster l'immunité, ils ont démontré leurs bénéfices significatifs dans ces domaines et bien d'autres.

La présence des phytoncides sécrétés par les arbres pour se défendre contre certains organismes est un des éléments qui expliquent les vertus des bains de forêt en matière de santé mais il n'est pas le seul. Le calme, l'amplification de la respiration, les couleurs, le chant des oiseaux, le contact avec la terre, les sons tamisés et discrets des feuilles, de l'air, la présence silencieuse des animaux, l'odeur de la mousse, etc... les éléments qui nous enchantent et nous apaisent sont innombrables.

Dans cet environnement de beauté et de calme, nous retrouvons la paix intérieure et nous reconnectons à l'essentiel en nous. Notre attention et notre concentration s'affinent, nos idées sont plus claires et nous retournons à l'écoute de notre intuition.
Notre créativité est activée.

En savoir plus avec Doctissimo

cime de la foret.jpg

Des activités simples, agréables et efficaces

Rallentir, éteindre son portable et revenir à l'ici et maintenant.

Plus rien n'existe en dehors de ce qu'il y a autour de vous, de ce que vous prenez le temps de voir, sentir, toucher, explorer... avec les mains, les yeux, le nez et surtout avec le coeur.

Dans un bain de forêt, on joue à faire des choses auxquelles on ne penserait pas ou que l'on oserait pas, on joue avec 8 sens et pas seulement avec 5, on joue à redécouvrir avec un coeur d'enfant l'enchantement de la forêt et de la vie sur Terre...

bourgeonnement Arbre

Autant de bénéfices que d'arbres

  • Réduction de l'hormone du stress

  • Diminution de l'hyperactivité

  • Baisse de l'hypertension

  • Immunité boostée

  • Bonne humeur

  • Relaxation

  • Apaisement

  • Créativité ++

  • Sommeil de qualité

  • Ouverture à l'intuition

  • Concentration retrouvée

Fleur rose

C'est démontré scientifiquement, les bains de forêt apportent :